KT ленты лодыжки

KT ленты лодыжки

Травмы голеностопного сустава могут произойти по-разному.Они могут возникнуть во время острой травмы или внезапного вращения или скручивания лодыжки.Эти типы травм обычно сопровождаются сильной болью и отеком.Между тем, чрезмерное использование или хронические травмы лодыжки возникают со временем и часто являются результатом чрезмерных тренировок или тренировок в плохих условиях, таких как неподходящая обувь, неровные или плотные поверхности, или просто слишком рано.Повреждения лодыжки можно эффективно избежать с помощью кинезио тейпа Joy Crown.Наши ленты KT используются при различных проблемах с голеностопным суставом, включая растяжение связок, растяжение связок, воспаление сухожилий или общую слабость голеностопного сустава.Дополнительная поддержка обеспечит вам уверенность и поддержку на этапе восстановления после травмы, а также стабильность и облегчение боли во время занятий.

Как использовать ленту Joy Crown KT для лечения растяжений связок голеностопного сустава и стабилизации?

1. Нанесите основание одной отрезанной полоски ленты Joy Crown KT на наружную лодыжку.

2. Натяните конец кинезиотейпа с натяжением 5-10 % через верхнюю часть стопы так, чтобы центр тейпа покрыл воспаление.

3. Равномерно распределите кинезиологическую ленту наружу, начиная с внешних прорезей, затем осторожно потрите ленту, чтобы активировать клей.

4. Наложите вторую отрезанную полоску K-Tape на переднюю и немного латеральную сторону голеностопного сустава, снова с натяжением 5-10%.

5. Расправьте вторую полоску так же, как и первую, и аккуратно потрите ленту

6. Прикладываем основу третьей отрезанной полоски между первой и второй полосками со стороны носка и протягиваем хвостик с натяжением 0-5% между хвостиками первых двух полосок.

7. Раскладываем третью полоску так же, как первые две и аккуратно втираем КТ ленту

Лента Joy Crown Kinesio может оставаться на коже от 3 до 5 дней.Подробную информацию см. в упаковке нашей ленты KT.